食事計画

山での最大の楽しみは食事♪
行動計画と密接な関係があるため、何時どこで、何を食べるかを、事前に計画しておこう。

2007.9　赤岳鉱泉で昼飯にラーメンを頂く

手ぶらでも食事にはありつける
ラーメンやカレーくらいなら、街の食堂と同じように、山小屋の食堂で食べられる。
山小屋に泊まれば、普通の宿と同じように夕食と朝食を食べられる。

2006.8 槍ヶ岳山荘の夕食　美味しかった♪

もし早朝に出発するのであれば、山小屋にあらかじめ頼んでおけば、お弁当を準備してくれる。

バーナー＆コッフェル
しかし、それではあまりにも味気ないというもの。
山小屋に泊まる場合でも、せめて昼食くらいは、自分で用意すると楽しい。

サッポロ一番と生ビール♪

バーナーとコッフェルを持っていけば、即席ラーメンなどの簡単なものを作ったり、お湯を沸かしてコーヒーを飲んだりできる。遭難したときには、非常食になる。

» バーナー 　　» コッヘル

特に粉末のコーンスープはお奨め。程よい塩分が体に浸みる♪

テント泊
テント泊の場合は、3食すべてを持ち込み食でまかなうこともできる。
荷物は重くなるけど、好きなものを好きな時間に食べられるのは魅力。

2007.10　涸沢カールでテント泊　テント脇で自炊

水は山小屋で調達できる。
食材は乾いた状態で持ってきたほうが、荷物が軽くなる。

お米はアルファ米が簡単で便利。お湯を入れて20分もすれば、美味しい飯が炊き上がる。

» アルファ米

即席ラーメンなども非常用を兼ねて持っていくと良いだろう。